Geen belangrijk nieuws missen? Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief!
By subscribing you agree to with our Privacy Policy and provide consent to receive updates from our company.
Dank u! Uw inschrijving is ontvangen.
Oops! Er ging iets fout.
By subscribing you agree to with our Privacy Policy and provide consent to receive updates from our company.
Er is een molecuul dat steeds meer in de schijnwerpers staat als het gaat om het verlagen van de biologische leeftijd, en dat is NAD⁺. Dit krachtige co-enzym, dat van nature in elke cel voorkomt, lijkt een sleutelrol te spelen in celverjonging en energieherstel. Onderzoek wijst uit dat NAD⁺ niet alleen betrokken is bij de energieproductie, maar ook celveroudering vertraagt, DNA-schade herstelt en zelfs bescherming biedt tegen ouderdomsgerelateerde ziektes.
NAD⁺ (nicotinamide-adenine-dinucleotide) is een cruciaal molecuul in het lichaam dat een belangrijke rol speelt in de energieproductie en het metabolisme van cellen. Het werkt als een co-enzym in allerlei biochemische reacties, wat betekent dat het helpt om de chemische reacties in cellen efficiënt te laten verlopen. NAD⁺ is essentieel voor de energieproductie omdat het betrokken is bij het omzetten van voedingsstoffen in energie in de vorm van ATP (adenosinetrifosfaat), de primaire energiebron voor cellen.
Met het verstrijken van de jaren neemt het niveau van NAD⁺ in het lichaam af, wat kan bijdragen aan verouderingsprocessen en het ontstaan van ouderdomsziekten zoals diabetes type 2, neurodegeneratieve aandoeningen en hart- en vaatziekten. Onderzoek heeft aangetoond dat het aanvullen van NAD⁺ mogelijk kan bijdragen aan het bevorderen van een gezond verouderingsproces, het verbeteren van de celfunctie en zelfs het verlengen van de levensduur in bepaalde organismen.
Een van de bekendste gebruikers van NAD⁺ supplementen is Brian Johnson, de anti-aging goeroe en oprichter van Project Blueprint. Johnson combineert geavanceerde biotechnologie met een strak gezondheidsregime, en NAD⁺ is een vast onderdeel van zijn routine. Hij ziet het als een manier om zijn biologische leeftijd te verlagen en zijn cellen in optimale conditie te houden, en zijn immuunsysteem te versterken. Het positieve effect van NAD+ op het verjongen van het immuunsysteem is onlangs nog door onderzoek op muizen aangetoond. Maar via welk biologisch mechanisme beïnvloedt het NAD+ level in het lichaam veroudering?
Een belangrijke manier waarop NAD⁺ werkt, is door zogenaamde sirtuïnes te activeren, een groep eiwitten die betrokken zijn bij het reguleren van celgezondheid, ontstekingsprocessen en DNA-herstel. Sirtuïnes werken als krachtige cellulaire beschermer en hebben NAD⁺ nodig om hun taak uit te voeren. Wanneer NAD⁺-niveaus hoog zijn worden sirtuïnes geactiveerd om de cellulaire gezondheid te ondersteunen.
“NAD⁺ is een cruciale molecule in het lichaam en de daling ervan is een belangrijke oorzaak van veroudering. Door NAD⁺-niveaus te verhogen, kunnen we mogelijk het verouderingsproces vertragen en ouderdomsgerelateerde ziekten voorkomen.” Dr. David Sinclair, hoogleraar genetica aan Harvard Medical School.
“NAD⁺ functioneert als een sleutel voor het activeren van sirtuïnes, die we beschouwen als ‘bewakers van het genoom’. Ze helpen DNA-schade te repareren en celgezondheid te behouden. Het verhogen van NAD⁺ kan de effecten van veroudering op moleculair niveau mogelijk tegengaan.” Dr. Shin-ichiro Imai, professor aan de Washington University School of Medicine.
Wil je je NAD⁺-niveaus een boost geven en je energie een flinke oppepper geven? Er zijn verschillende manieren om dit te doen, zowel met supplementen als door aanpassingen in je lifestyle.
Supplementen zoals nicotinamide riboside (NR), een vorm van vitamine B3, en nicotinamide mononucleotide (NMN), zijn populaire keuzes die helpen je NAD⁺-niveaus te verhogen. Deze stoffen worden snel omgezet in NAD⁺ in je lichaam en kunnen bijdragen aan een betere celgezondheid, verhoogde energie en zelfs een vertraging van verouderingsprocessen.
Daarnaast kun je je NAD⁺-niveaus op natuurlijke wijze ondersteunen door je leefstijl aan te passen. Regelmatige beweging, vooral aerobe oefeningen, stimuleert de productie van NAD⁺, net als intermittent fasting, wat je cellen helpt in een efficiëntere herstel- en energiemodus te komen. Ook een gezond dieet met voedingsmiddelen zoals broccoli, melk en vis kan bijdragen aan het behoud van gezonde NAD⁺-niveaus.
Ook koudetherapie, zoals koude douches of ijsbaden, zijn volgens wetenschappers een krachtige manier om NAD⁺-niveaus te stimuleren. Eerder schreven we al over het effect van koudetherapie op het immuunsysteem en spierherstel. Nu blijkt ook dat blootstelling aan kou het lichaam aanzet tot een natuurlijke boost van NAD⁺.
“De ontdekking van NAD-boosters zoals NR heeft de manier waarop we naar veroudering kijken getransformeerd. Door de NAD⁺-niveaus te verhogen, kunnen we mogelijk de weerstand van het lichaam tegen stress verbeteren en de algehele gezondheid bevorderen.” Dr. Charles Brenner, biochemicus en ontdekker van nicotinamide riboside (NR) als een NAD⁺-voorloper.
“NAD⁺ is van cruciaal belang voor onze cellen om stress te weerstaan en efficiënt te functioneren. Door NAD-boosters te ontwikkelen, kunnen we mogelijk nieuwe therapieën bieden voor ouderdomsziekten en de levenskwaliteit verbeteren.” Dr. Eric Verdin, CEO van het Buck Institute for Research on Aging.
NAD⁺ is niet zomaar een molecuul: het is een ware krachtpatser voor een energieker, gezonder en zelfs langer leven. Of het nu gaat om celherstel, een mentale oppepper, of meer fysieke energie - de voordelen van NAD⁺ lijken eindeloos. Wetenschappers zijn nog volop bezig om alle mogelijkheden van NAD⁺ te ontrafelen, maar één ding is zeker: dit molecuul zal een hoofdrol spelen in de toekomst van Anti-Aging en gezondheid.
