Wat is een coregasm?

Stel je voor: je bent bezig met je dagelijkse workoutroutine, en plotseling ervaar je een onverwacht, maar welkom gevoel van plezier en opwinding. Nee, het is geen grapje. Het fenomeen waar we het over hebben, heet een coregasm - een orgasme tijdens het sporten.

Coregasmes, een fascinerend en soms hilarisch fenomeen, zijn niet alleen het onderwerp van nieuwsgierigheid geweest onder onderzoekers, maar hebben ook menig wenkbrauw omhoog doen schieten bij diegenen die het geluk hebben gehad dit onverwachte plezier te ervaren.

Wat is een coregasm?

Een coregasm, zoals de naam al doet vermoeden, wordt ervaren tijdens het uitvoeren van oefeningen die gericht zijn op het versterken van de buikspieren, oftewel de "core" van het lichaam. Dit kan onder andere gebeuren tijdens sit-ups, crunches, of bepaalde yoga- of pilateshoudingen. Hoewel het fenomeen vooral bij vrouwen wordt waargenomen, zijn er ook meldingen geweest van mannen die vergelijkbare sensaties ervaren tijdens het sporten.

Het biologische mechanisme

Verschillende onderzoeken hebben geprobeerd het fenomeen van coregasmes te verklaren en hebben enkele interessante bevindingen opgeleverd. Een studie gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine ontdekte bijvoorbeeld dat coregasmes niet alleen voorkomen tijdens het sporten, maar ook tijdens andere activiteiten die spanning op de buikspieren veroorzaken, zoals gewichtheffen of zelfs het beklimmen van een paal (nee niet zo'n paal). Dit suggereert dat de activatie van de buikspieren een cruciale rol speelt bij het opwekken van dit fenomeen.

Dr. Debby Herbenick, een seksonderzoeker aan de Indiana University en auteur van het boek "The Coregasm Workout", merkt op:

"Coregasmes lijken te worden veroorzaakt door de combinatie van fysieke inspanning en de wrijving en druk op de bekkenbodem en omliggende spieren. Deze activiteit kan leiden tot seksuele opwinding en uiteindelijk tot een orgasme."

Hoewel het exacte biologische mechanisme achter coregasmes nog niet volledig begrepen is, suggereren sommige onderzoeken dat de activatie van de bekkenbodemspieren tijdens het sporten kan leiden tot seksuele opwinding en uiteindelijk tot een orgasme. Dit fenomeen werpt interessante vragen op over de complexe relatie tussen lichaamsbeweging, seksualiteit en het menselijk lichaam.

4 tips om een coregasm op te wekken

Hoewel het spontaan kan gebeuren, zijn er enkele strategieën die mensen kunnen proberen om de kans op een coregasm te vergroten.

1. Focus op de juiste oefeningen

Coregasmes worden vaak geassocieerd met oefeningen die de buikspieren en bekkenbodemspieren aanspannen, zoals sit-ups, crunches, planks en bepaalde yoga- of pilateshoudingen. Het concentreren op deze specifieke bewegingen kan de kans vergroten dat een coregasm optreedt.

2. Verhoog de intensiteit

Het verhogen van de intensiteit van je workout kan ook bijdragen aan het opwekken van een coregasm. Dit kan worden bereikt door het toevoegen van gewicht aan je oefeningen, het verlengen van de duur van je trainingssessies of het uitvoeren van de oefeningen met hogere snelheid.

3. Vermijd spanning in andere delen van het lichaam

Ontspanning in andere delen van het lichaam kan helpen bij het concentreren van de spanning op de buikspieren en bekkenbodem, wat de kans op een coregasm kan vergroten. Probeer je te concentreren op een diepe en ontspannen ademhaling en vermijd het aanspannen van spieren die niet direct betrokken zijn bij de oefening.

4. Experimenteer met verschillende posities

Het kan helpen om te experimenteren met verschillende posities en bewegingen om te ontdekken welke voor jou het meest effectief zijn in het opwekken van een coregasm. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld dat het aanspannen van de buikspieren in een bepaalde houding of tijdens een specifieke beweging een grotere kans op een coregasm oplevert.

Conclusie

Het opwekken van een coregasm, een fenomeen waarbij een orgasme wordt ervaren tijdens het sporten of het aanspannen van de buikspieren, kan voor sommigen een verrassend en plezierig aspect van hun workout worden. Misschien ook voor jou? Ik zou zeggen: probeer het eens!